许多东谈主都有过半夜听到身边东谈主磨牙声“咯噔”作响的资格，止境在夜晚平静的技能，以致会合计有点瘆东谈主，有些小一又友深宵睡觉时也会一会儿发出磨牙的声息，父老们还会说“是孩子肚子里有蛔虫，要吃打虫药”。

但事实上呢？磨牙到底是怎样回事，又该怎样照看？

磨牙

可能与多种原因联系

磨牙症是一种常见的症状，因为多发生在夜间就寝后，是以又称之为夜磨牙。磨牙症在普通东谈主群中的发生率约为 8% ～ 31% ，在儿童中更为多见，据统计，每 5 名 11 岁以下的儿童中便有一东谈主可能出现夜间磨牙的爽快。

然则，关于其真实成因，医学界现在尚无明确论断，常常认为磨牙症的发生与多种生理和神情因素关系。

当先，心扉情状对磨牙症的发生有垂危影响。

究诘炫夸，惊恐、震怒、压力增大等焦炙心扉，容易导致夜间磨牙加重。尤其是在心扉波动较大的个体中，磨牙的频率和强度可能会更高。此外，部分具有袭击性或竞争性的特性类型也被认为更易出现磨牙症。

而在儿童中，心扉上的惊恐、抑郁等神情因素雷同可能诱发或加重磨牙症。对磨牙严重的儿童，止境是伴有彰着惊恐症状的，可斟酌就医以缓解心扉压力。

其次，除心扉因素外，年齿亦然一个权贵的影响因素。

幼儿中的磨牙症较为常见，而跟着年齿增长，磨牙症的发作频率和强度时常会冉冉减少以致隐藏。因此，关于许多轻度磨牙的儿童来说，这种爽快可能并不需要稀奇侵犯，家长只需按时不雅察即可。

此外，某些药物和生涯民俗对磨牙症的发生也有影响。抗抑郁药等部分精神类药物可能激励磨牙症。同期，抽烟、饮酒及过量摄入咖啡因等饮品也可能会加多患病的风险。关于有长期使用这些药物或民俗的个体，得当调理药物和饮食民俗概况能有所改善。

再次，磨牙症还具有一定的遗传倾向，在一些家眷中，磨牙症状阐发出彰着的勾通性。此外，联系牙齿咬合不正与磨牙症的关联，虽存在争议，但若个体如实存在彰着的咬合不皆或咬合繁芜，进行调动调治不仅有助于改善牙齿的健康和功能，也可能在一定经由上缓解磨牙症的症状。

除了夜磨牙，磨牙还有许多其他的姿色，比如阐发时不自愿地紧咬牙齿和包含这两种情状的羼杂模式。

磨牙

影响真实很大

平方情况下，东谈主们在安定情状时高下牙齿是微微分开的，而非缜密斗争，这么不错让牙齿在咀嚼以外的时辰获取得当的休息。然则磨牙症患者在夜间或无刚硬的情状下会抓续过度咬合，导致牙齿在毋庸要时也承受摩擦和压力。

长期磨牙会磨损牙齿名义的牙釉质，若牙釉质被磨薄以致磨透，明锐的牙骨子或牙髓裸露在外，可能激励牙齿明锐、酸痛的爽快，严重时还会激励难过，影响日常进食和生涯质料。

此外，磨牙症还可能酿成咀嚼肌的疲倦（无为来说，等于让你的脸越来越方）和颞下颌要害挫伤。

红圈部分即为颞下颌要害挫伤。

若不足时侵犯，磨牙症可能导致更严重的问题，如要害的咀嚼难过、张口受限，以致出现要害弹响等症状，严重影响患者的咀嚼功能和生涯舒界限。

捎带咬合垫

一种有用的牙齿保护设施

磨牙症的调治分为多种情况：

细小的磨牙症常常无需调治（也无法调治），尤其在儿童中，有可能跟着年齿增长、牙齿萌出、咬合关系冉冉建筑并踏实而天然则然地隐藏。若是磨牙症发生在成年东谈主，若牙齿自身未见彰着磨损，也未感到难过，可选拔不雅察。

然则，若磨牙症一经影响到牙齿健康（比如磨损严重出现牙明锐、牙痛）或导致咀嚼肌和要害不适，提议实时就医。

调治上，由于尚无明确的病因，大大都情况下采纳对症调治，诸如关于磨损严重的牙齿应进行树脂充填、牙冠保护等。

关于磨牙严重者，晚上睡觉时捎带咬合垫亦然一种有用的保护设施，亦然现在最常用的一种对症调治及退守的决议。它一般是使用软硅胶进行个性化制作，外形有点像透明保抓器，能够有用将高下牙齿离隔，减少径直牙齿之间的磨损及缓解颞下颌要害的压力。

夜磨牙咬合垫。

不外，磨牙垫并不是会让磨牙的趋势减少，而是让牙齿之间不再彼此摩擦，转而替代的是让牙齿去摩擦硅胶。因此，磨牙垫自身也容易被磨穿，常常半年到一年旧例捎带很可能就会出现磨牙垫的破碎，这时就要重新制作了。

日常谨防小贴士

1

减压迁延

保抓生涯与责任的均衡，幸免过度焦炙影响就寝质料。不错尝试在睡前听轻音乐、阅读等迁延模式，匡助身快慰然入眠。

2

减少刺激物摄入

尽量减少烟、酒及咖啡因饮品的摄入，尤其幸免在睡前饮用含有刺激性因素的食品或饮品，以免加重磨牙症状。

3

培养精熟作息

幸免睡前剧烈活动，如健身、跳操等，以免过度激活神经系统，影响夜间的当然迁延情状。

参考文件

[1]Beddis, Hannah, Michael Pemberton, and Stephen Davies. "Sleep bruxism: an overview for clinicians."British dental journal225.6 (2018): 497-501.

[2]Bulanda开云体育, Sylwia, et al. "Sleep bruxism in children: etiology, diagnosis, and treatment—a literature review."International journal of environmental research and public health18.18 (2021): 9544.